こんにちは、とまとです。
息子が３人います♡
以前から子供の身長を伸ばす方法、
栄養素なんかを紹介しています。
ずばり必要なのは
栄養・睡眠・運動・太陽
必要な栄養素を摂って、太陽の日を浴びて
適度な運動をしたらよく寝ること！
息子で実験☆
次男１１歳、６年生。
身長１６１ｃｍです！
長男１４歳、中学２年生。
最近測ってないけど１７０cmはあります。
末っ子９歳はまだ飲んでいません。
平均値！！
↓↓必要な栄養素はこちら↓↓
カルシウムとビタミンD
タンパク質とビタミンB
これらを一緒に摂ることが重要です。
実はこの他に最近はアルギニンも摂取。
成長ホルモンの分泌を促進します。
成長期には必須な要素ですよ〜！
次男はアルギニンが効いてるのかな。
もうしばらく様子見です(*^_^*)
我が家で飲んでいるものを公開しますね。
（前から公開してるけどね笑）
朝起きがけ、プロテイン＆サプリ
夜寝る前にプロテイン。
（プロテインは牛乳で割ってます）
朝・昼・晩の食事もしっかりと！
運動後にすぐ摂取するのもいいです。
抹茶ラテやストロベリーは飲みやすくて
とっても美味しいです(*^_^*)
他にも、ミルクティーやチョコレート。
北海道ミルクなど買っています。
味の種類は５０種類以上！！
味にもこだわりがあり、50種類以上のプロテイン【Myprotein】 
サプリはこちら。
カルシウム、ビタミンD3＆K2です。
Amazonでも売ってるのかな？
我が家はいまマイプロテイン公式から
直接（イギリスから）購入しているので
送料かかっても断然お得です(*^_^*)
5/28は読者様限定の52%オフでしたが
現在は45%オフの紹介コードになってます。
詳しくは下記のサイトでチェック☆
プロテインに興味がある方は
ぜひこの機会をお見逃しなく！！
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました(*^_^*)
