こんにちは、とまとです。
息子が３人います♡
先日、NHKスペシャルの番組で
コロナウィルスについての特集を観ました。
世界の２０万本分のコロナの論文データを
AIに取り込んで解説するという内容。
とっても参考になったので
我が家の対策として
簡単にですがまとめてみました。
必要な栄養素
コロナウィルスに限らず、
風邪やインフルエンザ予防にもなります。
免疫力を維持するために
ビタミンDの摂取をオススメします。
まずは自分のからだの免疫力を上げること。
食事から摂るのは難しいという方は
サプリで摂ることをオススメします。
身長を伸ばす為に我が家の子供たちは
普段から毎日摂っています。
お気に入りはマイプロテインです♡
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ウィルスが死滅する条件
ウィルスが死滅するのに関係するのは
気温と湿度です。
夏の気温３５℃湿度６０％の状態では
ウィルスは２時間しか生きられません。
しかし冬の気温２４℃湿度２０％では
ウィルスは１５時間も生き続けるのです。
波長222nmの紫外線もいいそう。
すでに国内の医療センターなどで
使用されているそうです。
まだ一般向けには販売されていません。
電車・バス・学校・オフィスなどで
普及してくれるといいなと思います。
ちなみに湿度対策として
我が家では加湿器を新調しました。
次亜塩素酸水対応がいいかなと。
湿度が高すぎてもカビの原因になるので
４０〜６０％を保つことが大事です。
マスクの効果
毎日わずらわしいですが
マスクは効果大です。
お互いの飛沫感染予防になります。
もしコロナウィルスが体内に入ったとしても
マスクをしていることによって
体内に入ってくるウィルスの量は少なくなり
微量感染になりそれが体内で死滅すれば
免疫ができてきます。
予防できるだけでなく免疫も作れるのです。
冬は鼻の中の乾燥を防ぐのにもいいし
トリプル効果です。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
普段から気をつけていると思います。
手洗い・うがい・消毒・マスク
加えて気温・湿度。
ビタミンDも積極的に摂取して
予防対策をしましょう！
世の中いろんな情報があり
専門家同士でも意見が違う。
自分自身で納得して
最善の対策をすべきだと思います。
常に新しい情報を収集して
自分の身は自分で守る。
東京でも感染者が増えています。
全国民がまた気を引き締めて
徹底して対策してほしいと思います。
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました(*^_^*)