こんにちは、とまとです。
息子が３人います♡
昨日の夕飯です。
豚バラ焼き肉風とマグロの山かけ
切り昆布、油揚の味噌汁
豚バラ肉を焼き肉の味付けで漬け込みました♪
醤油・酒・みりん・ごま油 すべて１
砂糖・にんにく・りんごのすりおろし少々です。
安いOG牛をよくこれでつけ込んでBBQします。
■主にエネルギーのもとになる
炭水化物：米・山芋・砂糖
脂肪：油・ごま油
■主にからだをつくる
タンパク質：豚肉・油揚げ・鮪
無機質：わかめ・昆布
■主にからだの調子を整える
カロテン：にんじん
ビタミン：玉葱・ねぎ・キャベツ・とまと
さて、今日の夕飯は何にしましょうか〜♪
最後までご覧いただきまして
ありがとうございました(*^_^*)
