【朝食おすすめ】朝食を食べるメリット・デメリット

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

みなさま、毎日朝食は食べていますか？

我が家はもちろんYes！

子供アスリートを育てるためには食事が一番重要ですから。

3食きちんと！週末は補食も作ります。

実は3食の中でも朝食を摂ることがが一番大切なのです。

ダイエットしている方は朝やお昼はがっつり食べて、

夕食を少なめにするとか、9時以降食べないとかにしてもらって。

朝ごはんはまず食べてください！

朝食を食べるメリット・デメリット

朝食を食べることで生活のリズムが整います。

メリットはたくさんあります。

・活動に必要なエネルギーの補給

・脳を活性化させて集中力を高める

・排便習慣が整う

etc..

デメリットは考えられないのですが、、

朝食を抜くと時間短縮で早く会社に行ける、くらいでしょうか。

（その分早く起きましょう；）

朝食を抜いて会社に行くと空腹でお腹が鳴るのがまず

恥ずかしくてしょうがないのですが。笑

からだの中に蓄積されているエネルギーを余計に使ってしまうことになるので

朝は活動前に食べましょう！

我が家の子供たちはアスリートなので

朝からしっかり食べさせていきますよ(^^♪

マイプロテイン・糖分を摂取

起きたらまずお決まりのプロテイン200ml。

はい、我が家お気に入りのマイプロテインです。

※朝に溶かして飲みます（夜は牛乳）

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で、朝食で一番最初に口にするものはオレンジジュースです。

まずは糖分を摂るといいんですよ。

それから朝食にパン食はおすすめしない方もいますが。。

我が家は平日はほぼ朝はパン派です。

理由は楽だから。

はい、すみません。

正社員フルタイムで働くようになって、

それでも家での食事、掃除など家事全般は私の仕事。

以前は出汁と取って、朝はご飯とみそ汁派でしたが

片付けの洗い物も多いし、子供たちも食べるのおっそｗ

パンの方がお互いに楽だと気付き

ここ1年くらいはパン派になっております。

ただの食パンでいいんです。

超熟とか。

スーパーで売ってる食パン！

食パンさえ買っておけば家にある食材とちゃちゃっと。

この後おすすめアレンジを紹介しますね。

朝食おすすめ食パンアレンジ

まずはこちらの超熟の6枚切りをアレンジ。

近所のスーパーで買えますね。

200円弱くらい。

この日はピザソースを塗って、スライスチーズ。

切れてるサラミをトッピング。

（※中学生は2枚食べましょう）

・オレンジジュース

・サラミピザトースト

・ゆで卵

・バナナブルーベリーヨーグルト

・豆乳牛乳

炭水化物、タンパク質、ビタミン。

しっかり摂れていますよね。

この日はチーズinフレンチトースト。

食パンの中身を一旦くり抜いてチーズとハムをinしております。

これにいつものフルーツヨーグルト、豆乳牛乳など。

アレンジたくさんあるのでどんどん紹介していきますね♪

たまには10枚切りを買ってサンドウィッチにします。

こちらはコンビーフに玉ねぎみじん切りとマヨネーズを混ぜて。

パンにはマスタードを塗ってたっぷりのキャベツと共に

コンビーフサンドです。

ただのトーストの日ｗ

厚めの4枚切りを買って喫茶店風にカット。

朝食おすすめ食パン以外でもアレンジ

スーパーのパンでこんなアレンジもできます。

軽く焼いてから挟むと良いです。

下にピクルスのレリッシュを敷き詰めてます。

個人的にはIKEAのホットドックも好きです。

フランスパンでミニピザをアレンジ。

どれも家にある食材で簡単に作れちゃいます♪

ヤマザキの塩バターフランスパンを使っています。

（柔らかいのでおすすめです）

まとめ

いかがでしたでしょうか。

家にある食材で、近所のスーパーの食パンで。

明日からでもすぐに作れちゃいます！

凝っているように見えますが、

意外と作業時間15-20分くらい。

忙しい朝にぜひ取り入れてみてくださいね(^^♪

最後までご覧いただきまして

ありがとうございました(^^)

【子供アスリート】インターと日本の教育の違い。高校まではひとつのスポーツに絞るべきではない。

こんにちは、とまとです。

息子が3人います♡

タイトルで結論言っちゃってますけどw

そう思う理由をこれから説明しますね。

息子たち3人は幼少期からずっと水泳をやっていました。

小学校に上がる前には4種目泳げるようになり

卒園と同時に選手コースにて毎日泳いでいました。

ラグビーもクラブに入り同時にやっていたので

試合があると週末はどちらを優先するかなど

常に頭を悩ませていましたが、

なんとか小学校5-6年生までは続けました。

ただ、水泳界のトップ争いは厳しくて、

ジュニアオリンピック予選には出場するものの

自分が底辺にいることを思い知らされましたね。

（予選に出るにもクリアタイムが必要ですけど）

水泳界でトップになるような子は

日曜日も関係なく、毎日泳いで

朝学校に行く前に1時間泳いで、

放課後も毎日2時間泳いで

遊ぶ暇なくすべてを水泳に捧げて

エラができるんじゃないかってほど

毎日水の中にいるんだろうな。

結局我が家の息子たちは本格的にラグビーを選び

水泳をやめてからはしばらくラグビー一筋でした。

でも。

実はがんばって水泳を続けていてよかった。

他の子よりも体力が圧倒的にあり後半も走り続け

絶対的な体幹もありちょっとやそっとでは倒れない。

そんな利点があるのはわかってたけど。

最近思うのは

「早いうちからひとつに絞ってしまうと

やり過ぎ症候群により結局やめてしまう」

ということ。

高校行ったら、大学に行ったら

ラグビー辞めちゃうって人がいるんですよ。

もちろん人それぞれ。

怪我も理由にあったりね。

日本は中学から部活でひとつのスポーツを選ぶけど

海外やインターはそうではなかった。

シーズンで部活を選択できたので。

この時期は野球を選択して、次はバスケットボール。

3-4ヵ月集中して練習して試合にも出ます。

いろんなスポーツが体験できます。

長男はいまニュージーランドのハイスクールで

まさにラグビーシーズン。

1シーズンはプレで準備期間、次の1シーズンが本番。

まったくラグビーをやらない期間が

3-4ヵ月あったり。

その間はみんな他のスポーツをやるんです。

オリンピックに出てくるような海外の選手たちは

高校までは2種類以上のスポーツをやっていたと聞きます。

実際にオリンピックでも2種目出場して、

どちらもメダル獲得、

転身してこちらでも大活躍。

なんて選手は珍しくありません。

日本の教育のようにひとつを選択して

毎日遅くまで練習して

土日も休みなく練習して。

昔のスポコン時代は暑い夏の日に

水を飲むことも許されなかったとか。

せっかく好きで始めたスポーツなのに

嫌になってしまったら元も子もない。

そう気づいてからは我が家でも

ラグビーを続けていくために

別のスポーツをやらせています。

長男はラグビーの勉強になるからと

シーズンでサッカーを選択していましたし。

次男はからだの大きさと運動神経だけで

週2でバスケをやっています。

ドリブルできないらしいけどw

リバウンドだけは誰にも負けないそう。

末っ子も今月で水泳をやめて

バスケをするそうだよ。

日本で生きて、日本の教育を受けていくなら

みなさんもやり過ぎ症候群にはお気をつけて。

頭の片隅にでも残ってくれたら嬉しいです。

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。

【関税についての注意点】マイプロテインを海外から安く購入する方法

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

息子たちはアスリート志望なので

からだを大きくするために

毎日プロテインを飲んでいます。

国内いろんなメーカーがありますが

イギリスのショップから購入しています。

以前からご紹介している マイプロテイン【Myprotein】

www.tomato-setagaya.com

Amazonや楽天で購入するよりも

よっぽどお得なので（半額くらい？）

こちら から購入しています。

ですが、

こないだやっちまいました！笑

毎回3万円ほど購入しているのですが

なんと最近関税の計算方法が変わったらしく

こないだ届いた時に宅配会社になぜか

15,000の関税を支払いました！

WHAT'S UP？

いままでは1,500円、たくさん購入した時でも

3,000円くらいの関税ですよ！

突然どうしたの？って驚きましたけど

もう国内に入って配達されちゃってるし。

え、えーーーーー

と思いながらマイプロテインに問い合わせ。

（だまされてないかな？笑）

以下複数の可能性が考えられますので、恐れ入りますが、下記ご参照頂ければ幸いです。

商品を購入する際のショッピングカートページ内、太字の注意メッセージにてご説明させていただいておりますが、16,666円以上の購入には関税がかかります。また衣料品（スポーツウェア等）は購入金額に関わらず10%程度の課税対象となります。

16,666円以下であっても無料ギフトを受け取る場合、支払い金額に影響ありませんが、関税の計算される注文明細上では1個あたり手数料150円程が計上されることもご説明させていただいております。

またホームページ上で16000円以下で購入された場合も、イギリス通貨（ポンド）の影響により関税の対象となる場合がございますため十分お気をつけてご注文ください。

関税は税関からお客様へ直接請求される税金でございますので、弊社では対応致しかねますことご了承ください。

現在のところ、担当部署にて以下が確認できております。  新しい税率に変わっているとのことでした。 - 29.8% + 1,155 円/kg。  ※商品のカテゴリー、素材、成分、その他の要因によって税率が異なる場合がございます。

私たちは、より良い解決のために、配送業者や税関と常に交渉していますが、現時点ではこれ以上の詳細をお伝えすることができかねます。申し訳ございません。
内訳の詳細につきましては、直接配送業者へお問い合わせいただくことをお勧めいたします。

新しい税率っていうのが

「ｰ29.8％＋1,155円／kg」

↑こちらのマイナス表示が意味わかりませんが

3万×29.8％＋1,155×7.5kgってことかしら。

だいたい16,000円くらいになる。。

詐欺にでもあったのかって疑いたくもなる。

返品するにしても送料と手間がかかる。

関税の払い戻しをしないといけないから。

また、ご返品いただきます商品の関税につきましては、こちらのリンクよりご返金の申請についてご確認いただけます。
返品の際の手続（関税等の払い戻し）

https://www.customs.go.jp/tsukan/iyakuhin.htm

恐れ入りますがご返送にご負担いただきました返送料につきましてはお客様負担となります事あらかじめご了承いただきますようお願い申し上げます。

もうほんとにいい迷惑で今回は

お高い買い物をしてしまいました！涙

マイプロテインをお安く購入する方法は

関税のかからない16,666円以下、

送料無料キャンペーンの時に購入すること。

レートによってギリギリは危ないので

15,000円目安に購入するといいでしょう。

会員登録をしているとメールが届くので

通常51〜57％OFFで買えるキャンペーン時

かつ送料無料のキャンペーン時ですね。

これからは大量買いしないで

ちょこちょこ買います。

以上、失敗からの教訓でした！笑

最後までご覧いただきまして

ありがとうございました(*^_^*)

【ニュージーランド留学】ビザを取得するのに何日かかる？実体験からの記録

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

長男がニュージーランドに留学しています。

＼留学おすすめ校などはこちら／

www.tomato-setagaya.com

7月に留学する予定が直前でコロナにかかり

急遽10月からに変更してもらったので

とりあえず10-12月はビザなしで行ってました。

この度、2月から新学期が始まるため

1年分の学費を支払い、ビザ申請。

（1年分の学費を支払った証明が必要）

手続きはスクールからしてもらったので

私の方ではなにも(*^_^*)

通常1ヶ月はかかると聞いていました。

（ネットで調べた情報です）

11月末に学費を支払い（ちょと遅くなってしまって）

本来12月初めには申請してもらえるところ、

なんと銀行手数料が＄10引かれてしまって

全額支払うまでは手続きできないと！

たったの850円くらいの金額で

予定より1週間ほど延びてしまい

結果12/12にビザ申請手続きをしました。

12月初めに申請したというお友達は

1/24に発給されたと聞いております。

本日1/28現在。

実は息子はまだ発給されていません。。

2/1よりスクールが始まるので

1/29のチケットを予約していたのですが。

予定を延期することにはなりました。

新学期始まりには間に合いません。

スクールからも移民局に連絡してもらい

圧力をかけてもらいましたが

こればかりは待つしかないとのこと。涙

移民局からの回答はこちら。

This is very unusual and slow now, back the day, the December application is very common to be granted in middle of January or earlier. Hope his mother will understand about the new case officer situation, this is all above our control. Hope his visa will be granted soon on time.

 

Thank you very much for your understanding.

コロナ禍で昔より時間がかかるのかも。

あと、友人の話では12月に入るとNZの人々は

クリスマス気分で仕事どころではないと。笑

現地のエージェントとスクールからの情報は

基本、移民局は稼働日30日間内（平日）に

学生ビザを発行できるように進めているとのこと。

平均すると18日平日内で発行しているとのこと。

（また90％が遅くとも53日平日内に発行される）

年末年始はニュージーランドは祝日が多く、

12/12に申請した長男はちょうど昨日で

30日目となるくらいでしたが。

間に合いませんでした。

今後の教訓としましては、

なんとしても11月内に申請すること。

12月の申請者はみんなヤキモキしながら待ってます。

　　　↓↓↓

その後、

なんと１/３０の朝、発給されました。

たった１日の誤差！！

フライト情報わかってるんだから

なんとか１日前倒しにならなかったものかしら。

（２月初め更新）

最後までご覧いただきまして

ありがとうございました(*^_^*)

【コロナ禍の対応】これから海外旅行に行かれる予定がある方への準備

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

うち1人はNZのハイスクールに通っています。

と言っても本日一時帰国するんですけどね。

向こうはいま夏なので夏休みです☆

コロナもかなり落ち着いてはきましたが

まだまだ規制もあるようで。

いまだマスク生活の日本は規制が厳しいですね。

これから海外旅行に行こうと思っている方、

海外留学に行こうと思っている方、

こんな準備をしていった方がいいよ〜と。

ご参考になればと思いこの記事を書きました。

まずはコロナ禍は関係なく、

• パスポート（期限大丈夫かな）
• ビザ（旅行ならESTAやNZeTAの申請）

こちらに加えて

• 英語の接種証明書
• ワクチン接種３回

出国前のPCR検査陰性証明書が不要になったので

面倒はかなり省けましたね。

英語の接種証明書はアプリが簡単です。

新型コロナワクチン接種証明書アプリ｜デジタル庁

念のため筆者は紙の接種証明書も準備しました。

どうしようかな〜と思ったのはワクチン接種ですね。

実はいまはワクチン接種していなくても

だいたいの国は行けます。

1回も接種していない方がアメリカに行ったりもしてます。

ニュージーランドは筆者が準備していた頃は

最低2回のワクチン接種が必要だったのです。

そのため長男は早々に2回接種しました。

3回目の接種券も届いていましたが

副反応もあるし面倒だなと思い

受けずに出国したんですよね。

現在、日本に入国する際に接種3回してない方は

72時間以内の陰性証明書が必要だったのです。

さらにいま海外ではPCR検査を受ける方が

前ほどいないため、気軽に受けられません。

限られた場所でかなりの支払が生じます。

長男は向こうで1週間前から予約をして

15,000〜16,000円ほど支払いをしました。

元気で免疫もあるため（1度かかってますので）

もちろん陰性でした。

これほど無駄な支払いはないな。

帰ってきたら1ヶ月ほど日本にいるので

その間に3回目を打ちにいこう！w

昨日の長男とのLINE↓↓

見て。

ティーンズは難しいですよね。

お世話を焼きすぎるとうざがられる！笑

ほんとはもっとあれこれ言いたかったんだけど

まあ、任せてみるかと思ったら。

案の定。

ホストマザーが筆者用にお土産を預けてくれて

それが本場のマヌカハニーだったんですけど。

手荷物用のリュックに入れたものだから

機内に液体の持ち込みは不可のため

検査場で没収されたそう。

ちーん。

高かったんじゃないかしら、、

申し訳なさすぎるわ。

さてさて。

あと2時間くらいで帰ってきます！

もはや手抜きして大きいツリーは飾らず。

子供たちのお手紙も手抜きすぎだし！笑

今夜は久々に家族そろってパーティーです☆

Verry Merry Christmas and Happy New Year!

健やかなひとときを。

最後までご覧いただきまして

ありがとうございました。

【2022年度版】年末調整の申告書の書き方を簡単に説明しましょう！給与所得者は必見☆

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

秋の行事ごとが忙しく

いつのまにか11月も後半。

そろそろ年末調整の時期ですね。

年に１回しか提出しない申告書だし

毎年書き方がよくわかんない〜涙

って方のために簡単に説明します！

年末調整とは何か

まずは年末調整について簡単に説明しますね。

年末調整とは、源泉徴収された税額の年間合計額と

年税額を一致させる精算の手続きです。

（国税庁HPより）

難しい言葉で言われても頭に入りませんね。

毎月みなさんがもらっているお給料から

源泉所得税が控除されて振り込まれますよね？

それってだいたい多めに引かれているんです。

年の終わりにその多めに徴収していた分を

計算して返してあげますよーって話です。

だからやらなきゃ損ですし。

会社としても年末調整をやる義務があります。

これから説明する申告書や書類を出すことで

さらに税金は戻ってきます。

提出書類は人によりけり２〜４つあります。

①令和5年分給与所得者の扶養控除等（異動）申告書

こちらは全員出します。

去年も出しましたよね？

毎年、変更がなくても書いて出すんです。

お気づきの通り、来年の分を出すということです。

扶養状況などに変更があればこちらに書きます。

独身の方は名前と住所だけ書いて提出してください。

若い頃は私も何のために？？と思っていましたｗ

国税庁HPより

源泉控除対象配偶者とは、

所得者の所得金額が900万円以下で

令和4年の所得の見積額が95万円以下。

奥さんが扶養でなく社会保険払ってるって方は

だいたいアウトです。

奥さんの収入が133万超えてるかなー

越えてないかなーって方は要チェックですね。

ギリギリいけるか！笑

きちんと計算してみてください。

②令和4年給与所得者の基礎控除申告書兼給与所得者の配偶者控除等申告書兼所得金額調整控除申告書

長いです。笑

去年か一昨年くらいに様式が変わったんですよね。

３つの申告書がこれひとつにって感じです。

なので関係ないところは空欄でいいです。

給与所得者の基礎控除申告書

こちらは書きましょうね。

会社によっては担当の方が書いてくれるかな？

国税庁HPより

年間の収入金額を記入して所得金額を計算。

（用紙の裏を見て計算してください）

900万以下の方は区分「A」です。

48万円も控除されます。

国税庁HPより

所得が2500万以上の方は残念ながら

控除なしです。

※ここで注意

前職がある方は前職の源泉徴収票が必要です。

不動産収入や年金収入がある方は

給与所得以外の所得に記入しましょう！

給与所得者の配偶者控除申告書

配偶者が働いてない方、０円でも記入します。

配偶者が働いている方は、配偶者の収入が

133万円以下の場合は記入します。

③令和4年分給与所得者の保険料控除申告書

こちらは全員必須ではないです。

みなさん、民間の保険に入ってますか？

今年保険料を払っている方は必要です。

10月には保険会社から控除証明書が届きます。

控除証明書を見ながら転記するだけです。

国税庁HPより

保険の新・旧に注意して記入しましょう。

年間で保険料をたくさん払っていても

全額控除されるわけではないので。

新・旧・介護で合計を出したら

控除額も計算しましょう！

（計算方法は用紙に書いてあります）

※控除証明書も添付してください。

今年の途中から働き出したという方は

忘れずに社会保険料控除も記入しましょう！

国民健康保険のみ証明書不要で、

国民年金とiDeCoは証明書必要。

④住宅借入金等特別控除申告書

こちらも該当者のみ提出。

住宅の借入金がある方です。

※適用を受ける1年目については

本人が税務署で確定申告をする！

国税庁HPより

金融機関が発行する借入金の

年末残高証明書を提出します。

こちらを転記するだけ。

連帯債務がある場合は適用に

コメントをいれてもらいましょう！

まとめ

いかがでしたでしょうか。

簡単にさくさくっと説明しましたが

意外と難しくはないでしょ☆

計算方法がわからない、など

質問があれば担当者や税理士さんに

相談してみてください。

（間違って記入して提出していても

訂正してくれるとは思う、、）

※実際に筆者が担当した時はそうでしたw

ちなみに筆者はもう終わりました。

前職から源泉徴収票が届くのに

時間がかかってしまいましたが。

早めに提出して年末準備に取りかかろう！

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました(*^_^*)

＼この記事の筆者はこんな記事も書いています／

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【楽天ポイント】SPUを毎月10倍以上に！上げ方の確認

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

以前から楽天経済圏をおすすめしています。

筆者が始めた頃よりもかなり改悪されましたが

やり方次第でまだまだポイントは稼げます！

まずはSPUを毎月10倍以上にすること。

楽天経済圏やSPUについてはこちらで復習を！

www.tomato-setagaya.com

↓↓筆者が達成しているSPUはこちら↓↓

• 楽天会員　１倍
• 楽天モバイル　１倍
• 楽天カード　１倍
• 楽天プレミアムカード　３倍
• 楽天銀行（＋楽天カード）１倍
• 楽天保険（＋楽天カード）１倍
• 楽天証券　１倍
• 楽天ウォレット　0.5倍
• 楽天市場アプリ　0.5倍
• 楽天ブックス　0.5倍
• 楽天kobo　0.5倍
• 楽天パシャ　0.5倍
• 楽天ファッション　0.5倍
• 楽天ビューティー　0.5倍
• 楽天トラベル　１倍
• 楽天証券（米国株）　0.5倍
• 楽天証券（投資信託）　0.5倍

この中から毎月11ー12倍と決めています。

無理してやりたくないので。

ひとつひとつ確認していきましょう！

楽天会員登録でプラス１倍

まずは楽天会員になりましょう。

アカウントがないとお買い物もできません。

↓↓↓

楽天会員登録

まずはメールアドレス（ユーザーID）と

パスワード設定だけで登録できます。

楽天会員に登録すると誰でも楽天市場のお買い物で

ポイント１倍（100円につき１ポイント）！

１ポイント１円相当でご利用できます。

楽天カードと楽天プレミアムカードでプラス４倍

会員登録がお済みならカードを発行しましょう！

楽天カードまたは楽天ゴールドカードご利用で

楽天カード通常分１倍と楽天カード特典分１倍。

さらに楽天プレミアムカードにすることで

プラス２倍なので断然プレミアムカード推しです。

プレミアムカード年会費は11,000円（税込）で

すぐに元は取れちゃうのでまだの方もぜひ切替を！

海外旅行傷害保険が自動付帯、ラウンジ利用無料、

さらにこちらはあまり知られていないのですが

楽天市場での火曜・木曜のお買い物が＋１倍です。

楽天カード＋楽天銀行でプラス１倍

楽天カードを発行したら楽天銀行の口座開設を。

カードの引き落とし銀行を楽天銀行にします。

楽天銀行口座で楽天カードの利用代金の引落をすると

楽天カード支払分の楽天市場のお買い物が＋0.5倍！

さらに前月楽天銀行で給与・賞与・年金の受取があると＋0.5倍

合計でプラス１倍です。

2022年6月までは引落を楽天銀行に設定するだけで

１倍だったんですけど。

こちらも改悪されちゃいましたね。

楽天モバイル契約でプラス１倍

楽天モバイルの対象プラン契約で

対象期間中のお買い物ポイントが＋１倍！

携帯キャリアはどこを使っていますか？

筆者はもともとドコモユーザーだったのですが

1年間無料のキャンペーン時に乗り換えました。

契約時に必要な書類なども記載してますので。

＼詳しくはこちらの記事で／

www.tomato-setagaya.com

以前は１GB以下だと月々の支払が０円だったので

SPUを上げる目的だけで2台目として契約する方も。

現在は改悪されまして最低料金980円（税抜）です。

筆者は家ではWiFiを使ってるので毎月20GB以下。

毎月二千円くらいなので充分お得です。

楽天証券（米国株）と楽天証券（投資信託）で１倍

こちらも改悪されまして、、

以前は楽天証券で投資信託を500円買うだけで１倍でした。

（楽天ポイントを1ポイント以上使う）

めっちゃ楽だったのにー！

現在は↓↓↓

楽天ポイントを1ポイント以上使って

投資信託を月間合計３万円以上、

楽天ポイントコースとマネーブリッジの設定で

同月の楽天市場のお買い物ポイントがプラス0.5倍！

楽天ポイントを１ポイント以上使って

米国株式（円貨決済）を月間合計３万円以上、

楽天ポイントコースとマネーブリッジの設定で

同月の楽天市場のお買い物ポイントがプラス0.5倍！

楽天ポイントコースとマネーブリッジの設定は

口座開設して一度設定してしまえばそのまま、

毎月ポイント使って３万円の投資。

３万円はいきなりハードルが上がったな〜。

投資の勉強と思ってやってみるのはいいと思う。

楽天アプリからのお買い物でプラス0.5倍

こちらは簡単♪

携帯に楽天市場のアプリをインストールします。

webからではなく、アプリからお買い物するだけ、

楽天市場のお買い物ポイントがプラス0.5倍に！

楽天ウォレットで仮想通貨購入でプラス0.5倍

みなさんは仮想通貨、暗号資産は投資してますか？

筆者は一時期はまっていたこともあり、

なんら抵抗なく毎月達成しています。

＼こんな記事も書いてた！／

www.tomato-setagaya.com

楽天ウォレットに口座開設してアプリインストール。

暗号資産現物取引で月に３万円以上購入で

同月の楽天市場のお買い物ポイントがプラス0.5倍！

こちらは現金でもポイント交換でもオッケー。

とにかく３万円以上購入すること。

楽天ウォレットについては

別記事で攻略法を説明しています。

＼こちらの記事を参考にしてね！／

www.tomato-setagaya.com

楽天トラベルで旅行予約してプラス１倍

楽天トラベルのサイトから5,000円以上の予約で

（予約月の2ヶ月後末日までに利用）

予約した月のお買い物分がプラス１倍です。

旅行に行かなくても近場のホテルに１泊したり

レンタカーを予約するなどでも反映されます。

楽天トラベルで5,000円使いましょうってこと。

コロナ禍で旅行に行く機会が急に減ってしまって。

子供たちも大きくなったので家族旅行もほとんどなし。

単独遠征かみんなで田舎に帰省するくらい！笑

筆者は最近はなかなか達成できませんが

出張族や小さいお子さんがいる家庭は

おいしい案件だと思います！

＼ぜひぜひ旅行に出かけましょう！／

楽天ブックスと楽天koboでプラス１倍

本を読む習慣はありますか？

こちらはぜひ両方とも達成して欲しいです。

勉強用の書籍や子供の読書用で投資！

楽天ブックスで一度に1,000円以上購入で

同月の楽天市場のお買い物ポイントが＋0.5倍！

楽天Kobo電子書籍ストアで一度に1,000円以上購入

同月の楽天市場のお買い物ポイントが＋0.5倍！

楽天ブックスは書籍だけでなくCDはもちろん

ゲームやトレンドのおもちゃなんかもあります。

漫画もあるので最近はもっぱら漫画です！

息子も漫画大好きなので♡

今月は息子用の¥528の漫画2冊で達成！

一度に1,000円以上なので個々に購入してはダメですよ。

筆者は昔これで失敗しましたw

楽天koboは電子版なのでこちらも漫画が多いかな。

勉強用書籍も買ってましたが読みづらくてｗ

SPU関係なく、書籍は毎月読んでくださいね。

楽天パシャで対象商品購入でプラス0.5倍

毎月面倒なのがこの楽天パシャですね。

と言いつつなんだかんだ毎月達成していますが。

楽天パシャアプリをまずインストールしてください。

トクダネを月内申請分で300ポイント獲得、

かつ「今日のレシートキャンペーン」にて

審査通過レシート10枚以上を達成すると

同月のお買い物ポイントがプラス0.5倍！

なんのこっちゃいですよねｗ

こちらの「今日のトクダネ」から商品を選び

まずは「トクダネ」をGETする。

その後３日以内にその商品を購入して

購入した時のレシートを送信します。

きちんと同じ商品であれば数日で反映されます。

筆者はスーパーで買い物しながらトクダネGET、

撮りやすいように個別会計してもらいます。

これを300ポイント以上なのでけっこう辛い。

こちらも改悪。以前はもっと楽だったんですね。

100ポイントの高案件狙って月初に達成できたら◎

今月はちまちまとSAVAS買って飲んでます！

今月はまだこんな感じ。。

かつ、その日のスーパーかコンビニのレシートを

月に10枚送信しないといけないので

買い物に行ったら必ずレシートもらってください。

その日のうちに送信しないといけないので

買い物したら忘れずにすぐ送信してください。

楽天ファッションでプラス0.5倍

まずは楽天ファッションのアプリをダウンロード。

ファッション系、洋服や小物に特化したサイトです。

月に１回「Rakuten Fashion」アプリで購入すると

同月の楽天市場のお買い物ポイントがプラス0.5倍！

金額は関係ないので低価格の物でいいですよ。

筆者は最近は仕事服を購入してますが

コロナ禍で出かける機会が少なくなって

洋服も必要ない時は靴下を購入してました。

250ｰ400円くらいの小物がけっこうあるので

送料550円と合わせて800円くらいが落ちどころ。

例えば月に20万円お買い物するなら

プラス0.5倍で900ポイントになるので

少額出しても達成した方が良いという感じ。

20万の税抜き価格：180,000円

180,000×0.005＝900ポイント

楽天ビューティーからサロン予約でプラス0.5倍

楽天ビューティーというサイトから

１回3,000円以上のネット予約＆施術完了で

予約した月のお買い物ポイントがプラス0.5倍！

美容院やネイルサロン、マッサージ系のサロンです。

美容院は2ヶ月に１回は行くようにしてるので

こちらは隔月で達成しています。

都内はけっこう近所の美容院でも取扱いがあるので

大変助かっています。

3,000円以上使わないといけないので

無理して達成するものでもないかな、と。

まとめ

説明がかなり長くなってしまいましたが

いかがでしたでしょうか？

自身にあったサービスを無理なく

続けていくことが大事だと思います。

他にも、こんなサービスがあります。

楽天モバイルキャリア決済　＋0.5倍

楽天ひかり　＋１倍

筆者はまだ達成したことがないので

もし達成できそうでしたら

チャレンジしてみてくださいね！

最後までご覧いただきまして

ありがとうございました(*^_^*)

【素人でもできる！】フリマで画像加工アプリを使って売れるコツを説明します！

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

子供たちのサイズアウト品処分のため

普段よくフリマアプリを使っています。

新品で買っても使わなかったもの、

頂き物でいらなかったものなど、

なんでも出品しています。

売れるコツとしてはやはり第一印象が大事☆

トップで表示される写真が第一印象です。

画像編集の知識や技術がない筆者でも

簡単に映える写真が作れます！

より売れるために筆者がよく使っている

画像アプリで売れるコツをご紹介しますね。

おすすめのフリマサイト

筆者が使用しているサイトは

「メルカリ」と「PayPayフリマ」です。

誰もが知るメルカリは大手で

ユーザー数は１位です！

月間2000万人だそう。

PayPayフリマは1000万人もいませんが

販売手数料がメルカリの半額で５％ほどだし

さらにユーザーは子育て世代が多いようです。

子供服の中古品などよく売れる印象があります。

他にもラクマというフリマサイトがあります。

この３つが「３大フリマ」と言われています。

画像加工アプリで映える写真

ただ出品しているだけでも売れますが

売れるのに時間がかかったり、

値下げして良い値で売れなかったり。

少しでも高値で、早く売っちゃいたいですよね！

ここで大事なのが第一印象です。

どんなに素敵な文章で説明していても

検索してユーザーがまず目にするのは

画像のトップ画面です！

筆者はここに一層力を入れます。

新品に限らず中古品でも映えるやり方。

まずは背景を消します！

使っているアプリは「PhotoRoom」

無料で使えますのでぜひ！

名前で検索したらすぐに出てきます。

早速使ってみましょう！

こーんな汚い部屋の背景でパシャ。

これでは興味がわきませんｗ

こちら頂き物で誰も飲まないので出品。

アプリを使って背景は薄いピンクに。

「＋写真を選択して始める」から

写真を選ぶだけの超簡単作業！

どうでしょうか？

背景がないだけでお店の売り物にも見えます！

文字入れアプリで映える写真

そして筆者はここからもう一手間！

「商品名」と「数量」を入れます。

商品名を入れることで探している物だとわかるし

数量を入れてあげればなおわかりやすいですね！

先ほどの汚い部屋の背景画像よりも

クリック数がぐんとアップします！

編集のテキストから文字入れしてもいいし

筆者はこちらのアプリを使っています。

因みにこちらも無料アプリ。

第一印象でまず惹きつけましょう♡

商品説明で売れるコツ

ここまで画像を加工したのなら

商品説明も丁寧に細かいことまで。

たま〜に、「説明はありません」とか

商品名だけとか、1行で終わってる人見ますが。

売れてるんでしょうか？？

筆者なら買いません。

写真だけでは判断できませんから。

最低でもこれくらいは書いてほしい。

✓商品名・数量

✓サイズ

✓ブランド名

✓商品の状態

✓定価価格

✓賞味期限（食品の場合）

中古品ならこれにちょっとコメントして

「息子のお気に入りでした」など付け加え

使用回数を書いたりします。

また、定価価格を載せることで

「こんなにお得に買えるんだぞ！」

ってアピールになりますよね。

より細かい説明を書いてあげた方が

「この人丁寧な人だな」と第二印象。

信頼を得て売れることもあります。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

コロナ禍で家にいることが多くなった世の中

物価も上がるし景気は悪いし！

より一層フリマアプリが流行りそうですよね。

ぜひ筆者の売れるコツを取り入れて

10円でも高く売ってほしいです。

最後までご覧いただきまして

ありがとうございました(*^_^*)

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【新型コロナウィルスに感染】変異株BA.5系統の感染経路・症状など

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

内２人がコロナに感染しました。

正確に言えば１人が感染し、家庭内で移りました。

筆者はいま濃厚接触者です。

今後のためにも発症時からの詳細を

メモしておきたいと思います。

新型コロナウィルスに感染

7月12日、長男は少し喉の痛みがあったようです。

ちょうどラグビースクールからメールが来ました。

「健康観察（要返信）」的な確認のメール。

週末にバスで遠征があったんですよね。

もしや？とは思いましたが。

翌日になり喉はどんどん痛くなり、

熱は36.9ｰ37.2度くらいの微熱。

来週からのNZ留学もあって心配なので

念のため病院へ。

陽性でした。

はい、留学は延期です。

7月15日に家族全員PCR検査をしたら

次男のみ陽性でした。

この日、喉が少し痛いと言っていました。

新型コロナウィルスの感染経路

感染経路は遠征でのクラスターでした。

同じバスに乗っていた生徒10人くらいは

陽性反応がでて、お休みしています。

他にも喉が痛い子がいたみたいだけど

陰性だったのかしら。。

もしかしたら検査すらしてないかもですね。

この時期のラグビーの成績が

進学に大いに関わってくるので

恐ろしいけどご家庭の判断ですよね。

恐ろしいけど。

小学校や中学校でも学級閉鎖が増えました。

急激に。

ちなみに世田谷区は学級閉鎖数１位だったらしいｗ

全然嬉しくないけど。

新型コロナウィルスの症状

幸い我が子は軽症でした。

長男は喉の痛み、微熱は２日で下がり、

いまは喉鼻がまだくすぶっている様子。

次男は喉の痛みがあったのみ。

喉の薬を飲んで、回復しています。

無症状に近いと思います。

今回の変異株BA.5系統は

• 喉が痛くなる
• 熱は高熱ではない
• 味はする

こういった症状の方が多いので

ただの体調不良と思って

気付かない人が多いのではと思います。

まず喉は痛くなるので、

それで見極めて用心してほしいですね。

ちなみに2人はワクチン２回接種してます。

末っ子はワクチン１回も打ってないんだけど

陰性なんですよね〜。

体調観察してますが、至って元気。

毎日水泳で塩素に浸かって消毒されていたおかげかな。

新型コロナウィルスの感染防止対策

感染力は高いと聞いたけど。

家族１人がなればだいたい全員なる的な。

いま家庭内でも全員マスクをつけています。

手やドアノブなどもこまめに消毒してますが

お互いのマスク着用でかなり防げているのかなと。

あとは洗面のコップを紙コップにしたり

お皿も味気ないけど紙皿にしたり

タオルは撤退、ペーパータオルで。

会社に行っても常にマスクは着用

お昼は1人で食べたりして（寂しいがｗ）

それでかなり防げてましたね。

まとめ

今回流行りの変異株BA.5系統は

どうやらワクチンの効果が低いです。

３回打ってる人の方が感染してる倍率が高い。

ぶっちゃけ私も陰性でしたが

な〜んか喉もいつもと違って

倦怠感あったんですよね。

かるく感染してたかなと思います。

道徳的問題になりますが

少しでも体調が悪ければ参加しない

出社しない、外出しないを

みんなが守ってくれていれば

こんなに感染は広まらないかなと思う。

最後までご覧いただきまして

ありがとうございました(*^_^*)

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【インター受験対策】インターナショナルスクールの入試や面接では何を見られるか

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

我が家の息子３人は５歳で受験合格しました。

インターナショナルスクールの小学校受験です。

受験合格については別記事でご紹介しています。

www.tomato-setagaya.com

今回はインターナショナルスクールの入試や面接で

筆者自身が大切だなと思ったことを執筆しています。

インターナショナルスクールの受験について

インターナショナルスクールとは国際学校で

主に外国人児童を対象にした教育施設です。

授業はもちろんすべて英語で行われます。

受験を受ける前にしっかり考えてほしいこと。

現在インターナショナルスクールは日本では

学校教育法に定められた学校ではありません。

専門学校（その他）的分類です。

国民の三大義務のひとつ「教育の義務」。

インターの授業は義務教育ではないので

両親が日本人のお子さんはよく考えてください。

義務教育を放棄していることになります。

自治体によっては教育委員会からご説明のお電話が

かかってきたりしますので。

このデメリットを踏まえて受験してくださいね。

インターナショナルスクールの小学校受験は

日本の私立の小学校受験とはまったく違うので

問題が解ければいいわけではありません。

英語が喋れればいいわけでもない。

入試や面接では何を見られるか、

きちんと理解して受験対策に取り組んでください。

インターナショナルスクールの入試について

インターナショナルスクールによっても異なりますが

小学校受験の入試の基本はこちら。

面接、筆記試験、リーディング試験、行動観察。

9月に学校見学に行き、10-11月には願書を提出、

12-1月には面接・試験があります。

試験と行動観察も同日に行うスクールもありますが

小学校受験受験となると割と受験者がいますので

面接と試験は別日に行われるスクールが多いかな。

入試では何を見られるか。

良い点数が取れればそれに越したことはないが

点数だけを見ているわけではありません。

間違っていてもなんとなく書けているか、

フォニックスを理解しているかが重要です。

英語の基礎ですね。

＼フォニックスについてはこちらの記事で／

www.tomato-setagaya.com

最後まで諦めずにチャレンジしたか。

英語が喋れるから親にただ連れて来られて〜

なんて子は、

通用しない時代だと筆者は思っています。

試験を受けるのはお子さんなので、

しっかり理解させて受けさせてください。

入試内容についてはnoteで説明していますので

本気で受験する方は読んでみてください。

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インターナショナルスクールの面接について

面接内容についてもnoteに記しています。

ただ英語が喋れるからっていうだけで

インター受験は考えないでください。

面接は親も含めて3者面談。

もしくは親は親だけで、子も子だけで。

個別で、集団で。

小学校受験は親も見られるんです。

親の熱意は大いに伝わります。

どういう想いで今日ここに来たか

我が家はこういった教育方針で

そのためにこちらに入学させたい！

普段からこういうことをしています！

本当に教育熱心な親御さんが多いので

積極的に意見を伝えないと埋もれてしまいますよ。

（特に集団面接だったりすると、ね。）

オーバーリアクションでいいので

どうしても入学させたいという意思を

熱意を持って伝えてください。

英語が下手でも熱意は伝えられるはず。

学校理念と一致しているところなど

いくつか挙げてみてください。

スクールのHPを見れば学校理念は記載があるので

その辺はよく読んで理解して挑んでくださいね。

入学してからやっぱり違ったとか

そういう方も実はたまーにいらっしゃるけど

合致している方をスクールは選びたいですよね。

学費も高額なので親の職業やサポート体制、

学校のボランティアに貢献できるかとか。

親の英語のバックグランドなんかも。

もちろん受験するのはお子さんですが、

面接は親の発言も重要なのです。

インターナショナルスクールの受験まとめ

日本の私立校お受験とはまったく違う、

インターナショナルスクールの受験対策。

特に過去問題集や参考書があるわけでもなく

大手塾があるわけでもないので。

インター受験を経験した人の口コミだけで

受験対策をしていくというのが大変ですね。

外国人児童向けのスクールであることから

まず日本人であることで不利な状況ですし。

なおかつ筆者は英語が喋れなかった。ｗ

それで受験させようと思っただけでも

たいした決意だったなと自分でも思う。

インターの教育に興味がある方。

受験させたいけど何をすればいいかわからない。

自分は英語は喋れないけどどうなの？

受験勉強って何したらいい？

インター受験に疑問や不安を持った方々に

筆者の経験で少しでもお手伝いをしたいと思い

ブログやnoteで情報発信をしています。

本気でインター受験をする方は

まずこちらのnoteは読んでください。

ご健闘をお祈りしています。

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