【子供アスリート】ファイナルカップ優勝＆テレビ神奈川・日刊スポーツ

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

アスリート（志望）です。

日々、からだを大きくすることを考えたり

毎日練習を積み重ね、努力しています。

そんななか、先日行われた神奈川県主催の

小学校最後の試合で次男は優勝しました。

個人的にチームに大変貢献したのもあり、

なんとテレビ神奈川のインタビューと

日刊スポーツの取材を受けました。

こんな感じでーす☆

近くにいたコーチが撮ってくれてました！

聞かれた内容はあまりおしえてくれなくて、、

なんか調子に乗ったこと言っちゃったかも！って。笑

事前に選手情報として提出したものは

①身長　166ｃｍ

②体重　59ｋｇ

③ラグビーを始めたきっかけ

父親に無理矢理連れて行かされた　←

④好きな選手　ジョーディー バレット

聞いたところによると、

日刊スポーツでは優勝したチーム写真と

次男のトライシーンが載るそうです。

息子の新聞記事の切り抜き集め、、

やってみたかったんだよねー！笑

親ばかでもありますが

小学生ナンバーワンでした。

彼の凄さはセンスとか偶然とか

そんなものではなくて。

いままでの努力の積み上げの結果が

やっと世間に認められたんだと思う。

試合に出られない子たちのためにも

がんばろう！とか。

みんなに声をかけれるようになったり。

人間性もかなり磨かれた

そんな小学校ラグビーでした。

素晴らしいコーチのもとで。

いい仲間に恵まれたね。

良きライバルにも強くしてもらった。

すべての人たちに感謝です☆

【テレビ神奈川　4/10　19時〜　】

まず、都内はtvk見られないんだよね。笑

大きくなったらオールブラックスとして

ワールドカップに出場すると言ってます。

（日本代表ではないんだｗ）

応援よろしくお願いします！

オンライン英会話「クラウティ」は家族で時間を分け合える！兄弟で無料体験してみた話

クラウティHPより

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

家族全員でひとつのアカウントを共有できる

そんなオンライン英会話があるのご存じですか？

＼こちらでーす！／

「クラウティ 」は一人が登録して会員になると

兄弟はもちろん家族全員で共有できます(*^_^*)

我が家は兄弟３人。

毎日習い事の予定もバラバラで。

決まった時間に毎週通うのって大変！

好きな時間に誰でも受講できる英会話、

こんなのないかな〜って思ってたんです！

オンライン英会話なのでもちろん

自宅、外出先。

好きな場所で受講できます。

アプリのダウンロードも必要なし！

PCやiPadやiPhone、

インターネット環境があれば

隙間時間にお好きな場所で(*^_^*)

月額料金だけで毎日だって受講できます。

今日は、長男。

明日は、次男。

毎日誰が受講してもオッケー！

もちろん毎日受講しなくても。

好きな時間に予約を入れて自宅で受講。

講師も選べます！

１日に「10分×2回」or「25分1回」

幼児から大人まで対応してますので

時にはパパママが受講してもいいですよね。

教材は学研の教材を使用、

こちらでの準備は一切不要。

プログラム事に用意されています。

「挨拶」から「趣味」や「食べ物」

「日本の紹介」「ビジネス英会話」

「フリートーク（アドバンス）」など。

カリキュラム豊富です。

そしてクラウティ のレッスンは

英会話レッスンだけではないんです。

さらに「新カリキュラム」が追加！

子供がはまる「オンラインゲーム」です。

１月から始まり「リバーシ」だけでしたが

２月以降から順次追加されています。

「神経衰弱」と「マンカラ」が追加されました。

マンカラは我が家にもあるお馴染みのボードゲーム。

頭を使うので勉強になります！

家族で対戦できておもしろいですよ！

早速「神経衰弱」と「マンカラ」を

兄弟それぞれで体験してみました。

記憶力や集中力を養います。

ゲーム予約して英語でオンライン対戦！

「英会話レッスン」を予約するように

「ゲーム」を選んだら好きな時間で予約。

対戦相手（講師）も選べます！

①ゲーム開始時間には「ホーム」の

「予約中ゲーム」から入ってスタンバイ！

②ビデオとマイクの使用を「許可」に。

③講師の方とマンツーマンで繋がります。

まずは簡単な自己紹介から。

自分の名前が言えればオッケーです(*^_^*)

とっても明るい先生でした！

ゲーム中もずっと盛り上げてくれて

途中、「この国に行ってみたい？」とか

フリートークありきでゲームを進めていきます。

「こういう時は〇〇〜！って言ってね。」と

優しく（英語で）アドバイスしてくれます。

ゆっくり話してくれるので聞き取りやすいです。

初心者の方でも安心できると思います。

自然とフレーズも覚えアウトプットできますね。

④最後は時間になったら知らせてくれます。

楽しくてあっという間でした(*^_^*)

レッスン後には簡単な評価を送ってくれます。

2−3文のコメントです。

みなさんとても明るくて楽しい講師陣です。

こういった、勉強してるって感じがしない

楽しい英会話レッスンはなかったかも♪

お値段もリーズナブルでびっくりです！

毎日きっちり受講したとしたらなんと

１レッスン(税別)83円〜なんです！

意外と長男（14歳）がはまって

「俺がやる！」って(*^_^*)

兄弟で楽しく受講しています！

次はどんなゲームが来るかな？

英会話レッスンよりもゲームレッスンは

初心者さんは入りやすいと思います。

特におこさまは(*^_^*)

子供は遊びながら勝手に英語が身につきます。

楽しければ続けられる！

10分間のゲームなら毎日2回受講できますよ。

家での「ゲーム」を「英語」にしたら

親も嬉しくないですか？

春はわくわくがいっぱい♡

新しいことに挑戦したくなってきますね。

いまなら8日間も無料体験ができます！

（ゲームなら16回分受講可能！）

＼まずは一緒に無料体験から始めてみましょう／

最後までご覧いただきまして

ありがとうございました(*^_^*)

【楽天経済圏】楽天ウォレット攻略法☆毎月少しの投資でSPU達成

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

楽天経済圏に移行して

早１年半が過ぎました。

いまでは毎月のSPUを12倍に努めて

お得にお買い物をしています(*^_^*)

＼詳しくはこちらの記事で／

www.tomato-setagaya.com

４月からの楽天ポイント改悪もあるので

（楽天保険廃止・楽天証券大幅改正）

ひとつひとつにあまりお金をかけずに

毎月達成させていきたいですね！

今回は楽天ウォレットについて

少しの投資で達成できる方法を

詳しく説明していきます！

楽天ウォレットとは

楽天ウォレットとは、楽天グループの

「仮想通貨取引所」です。

楽天ポイントを最低100Pから投資できます。

もちろん現金を入金して購入することもできます。

取扱い通貨は下記の３つです。

• BTC　ビットコイン
• ETH　イーサリアム
• BCH　ビットコインキャッシュ

筆者は毎月BTCに投資しています。

（イーサリアムも少し）

毎月３万円以上の購入でSPU達成です。

因みにSPUは0.5倍です。

楽天ウォレットと他社取引所との比較

筆者は他にコインチェックの口座にて

ビットコイン、ネム、エンジンコイン、

アイオーエスティーなどに投資しています。

比較したら断然コインチェックがいいですね。

楽天ウォレットはSPU達成のため。

取扱い通貨も３つしかないので

本格的に仮想通貨投資をするなら

コインチェックはおすすめです。

楽天ウォレットより手数料がかかりません。

手数料をより安く仮想通貨を購入したい方は

こちらをご覧ください。

www.tomato-setagaya.com

楽天ウォレットはSPU達成のために

登録して利用しています。

楽天ウォレット少額投資での運用方法

楽天ウォレット0.5倍のSPU達成のためには

毎月３万円購入する必要があります。

でも0.5倍のSPU達成のために

３万円も使いたくないですよね？

仮想通貨好きならまだしも。

実は、筆者は毎月ポイントで

5000〜10000Pくらいかな。

このくらいの金額しか投資していません。

毎月３万円購入するのが条件ですが、

それ以上に売却してもいいんです。

つまりひと月の間に下がっている時に

ドルコスト法にて少しずつ購入して、

上がった時に売却すればいいのです。

筆者はまず月初に5000円くらい購入します。

以降、それよりも上がればすぐに売ります。

さがれば少しずつ買い足します。

今月は月初からどんどん下がっているので

マイナスになっています。

いま買い足しています。

今後上がってくれれば売ります！

月初の購入価格より上がれば

手数料払ってもプラスになります。

もちろんそのまま損失で終わることも！

ひと月下がり続けることもありますが

あくまでも目的はSPU達成のためなので。

達成後はめったに購入しません。

トータルでプラスになっているので

まあ、良しとしています。笑

上がった時に売却して現金そのまま残しておけば

来月のSPU達成用に使えます。

毎月、３万円入金する必要はないんです。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

４月からの楽天ポイント改悪もあり

楽天経済圏から離れていく人もいます。

いかに少額で簡単に達成するかが鍵。

通知をオンにしておけば

毎日わざわざチェックしなくても

現在BTCいくらと通知が届きます。

月初に購入した金額を元に

下がったら買い、上がったら売る。

このやり方で楽天証券のSPU達成も

いけるんじゃないかと思っています。

ひとつひとつ達成してSPUを上げて

お得にお買い物しましょうね☆

最後までご覧いただきまして

ありがとうございました(*^_^*)

※投資は自己責任でお願いします

【会計ソフトおすすめ】個人事業主の確定申告なら「やよいの青色申告オンライン」※１年無料キャンペーン中

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

本業は税理士事務所にパート勤めしています。

いまの時期、確定申告の時期は忙しいですね。

なんだかんだ3月いっぱいは忙しいのかしら。

ちなみに、

【確定申告の期間】

２／１６〜３／１５までです。

みなさんもう終わってる？

そしてついに私も、

開業届はまだ出してはおりませんが

今年出すつもりで（稼ぐ予定で！）

月次仕訳を始めてみました〜(*^_^*)／

どこのソフトにしようか悩みましたが

タイトルでおわかりかと思います。笑

「やよいの青色申告オンライン 」

弥生のオンライン会計ソフトにしました。

アフィリエイトの売上くらいなら簡単ですがw

物販の仕入・売上計上が手数料とか細かくて

あとで慌てて入力するのもしんどいから。

早速申込みして入力を始めました！

やよいの青色申告について

個人事業主の方はもちろんのこと、

副業でも年間20万円以上の利益が出たら

（売上から必要経費を引いた金額）

確定申告をしなければなりません。

今後も事業（副業）を続けていくなら

複式簿記（会計ソフト）できちんと記帳して

数字を把握したいと筆者は思っています。

昔から経理業務に携わっていると弥生は大手、

どこの会社でも使っているイメージです。

インストール型からクラウド会計が流行りだし、

主流なのはMFかFreeeになってきましたが

弥生もクラウド型にチェンジしてきましたね。

その弥生のオンライン型ソフトが

昨年から初年度無料キャンペーン をやっています！

１年間無料ですよ？

他の会計ソフトはだいたい１ヶ月無料程度です。

弥生は大きくでましたね。

そして期限が2022年3月15日までなのです。

申し込むなら「いま」と思って。

とりあえず申込みしちゃいました！

そんなにまだ稼げてないのに笑

初年度無償は青色の「セルフプラン」のみです。

（白色申告のフリープランは永久無料です）

次年度から年間8,000円（税抜き）です。

マネーフォワード・Freeeとの比較

以前、2年半ほど勤めていた会社では

マネーフォワードを使用していました。

コロナの影響で世の中はテレワークが当たり前の時代、

経理も週２−３は在宅で仕事ができるようになりました。

筆者も使うなら絶対クラウドにしよう！

とその頃からすでに決めていました。

さて、どこのソフトに？

税務のことでなにかわからないことがあると

Googleで検索したりしますよね？

筆者もわからないことを調べたりすると

よくFreeeのHPがヒットするんです。

詳しい説明が出てくるんですよね。

それで気になっていたのが「Freee」です。

問い合わせしても詳しく教えてくれそう。

弥生、MFクラウド、Freee

迷ったのはこの３社でした。

ぶっちゃけどこでもよかった！笑

たまたまキャンペーンをやっていたので

やよいの青色申告オンライン を選びましたが

使い勝手はマネーフォワードの方がいいと思う。

ずっと使っていて慣れているっていうのもあり。

でも初めてなら弥生も充分使えますよ(*^_^*)

年間の金額比べてみてください。

(すべて税込み表示です）

・やよいの青色申告オンライン

セルフプラン　8,800円　→　初年度無料！！

すべての機能・確定申告書まで作成。

電話やメールの問い合わせができません。

ベーシックプラン　13,200円　→　6,600円

すべての機能・確定申告書まで作成。

電話やメールで問い合わせができます。

・マネーフォワードクラウド確定申告

パーソナルミニ　10,560円

パーソナル　12,936円

どちらも１ヶ月無料！

・freee

スターター　12,936円

スタンダード　26,136円

どちらも１ヶ月無料でサポート付き！

弥生だけキャンペーン中のため

お値段ぜんぜん違います(*^_^*)

やよいの青色申告のメリット・デメリット

弥生は、なんども言っちゃうけど

3月15日までキャンペーン中なので

他のどのソフトよりもお得です！

筆者は値段で選びました。

初年度無料のセルフプランではなく

「ベーシックプラン」を選びました。

初年度6,600円支払いましたが

問い合わせができるのはいい。

実際使ってみたら補助科目なども

操作してたら作り方すぐわかるので

いまのところ聞くことはありませんが。

決算や確定申告は相談した方がいい。

初めてで聞く人がいない、

確認ができないのはつらい。

調べたらある程度出てきますが

確信はないし、

実はもっと節税できたりもする。

税務調査で申告に間違いがあったりすると

不納付加算税や延滞税も賦課されるかも。

初年度だけ相談してきちんと理解して

次年度以降はお安いセルフプランに

切り替えようと思っています。

特に月次入力に自信がない方は

初年度はベーシックプランをおすすめ☆

簡単な仕訳相談などもしてくれますよ。

デメリットとしてはAI機能がないこと。

まだそんなに仕訳していないので使ってないだけ？

MFクラウドは仕訳のコピーも簡単で

毎月の同じ仕訳を入力するのに楽でした。

Freeeのレシートの写真を撮るだけで

仕訳してくれるっていうのも凄い機能！

領収書が多い方は経費計上が便利ですね。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

筆者のおすすめは「やよい」です！

毎月の仕訳を貯め込むと

後々大変なことになりますので

コツコツ進めていきたいですね。

もしご自身にまだ必要なければ

途中で解約もできますので

始めるなら「いま」です。

最後までご覧いただきまして

ありがとうございました(*^_^*)

【ポイ活アプリ】隙間時間にモッピー（moppy）のガチャでポイントを稼いでみた

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

先日「ポイ活アプリ モッピー」のご紹介をしました。

普段のお買い物やアプリをダウンロードする際に

ちょっと一手間モッピーサイトを経由するだけで

ポイントがざくざく貯まる素敵なアプリです。

＼詳しくはこちらの記事で／

www.tomato-setagaya.com

実はこちらの「モッピーアプリ」は

お買い物や新規登録の経由以外にも

ポイントを貯める方法があるんです！！

モッピーのホーム、真ん中あたりに

「毎日貯める」というアイコンがあります。

こちらをタップすると、なんと22項目も

ポイントを貯める手段があるのです！！

• 動画を見て貯める
• ガチャ
• ゲーム
• 漢字テスト
• クイズ
• 英単語テスト
• タイピング

etc.

この中でも１番簡単・単純で速いのが

「モッピーガチャ」です☆

説明不要。簡単。

ガチャを引くだけです！笑

※1日1回しか引けません。

数秒で終わります。

5p、3p、1p、5cのいずれか当たります。

筆者は5ｐなんて当たったことないですが

1ｐはたま〜に当たります。

（だいたい5ｃですね笑）

最後にバナータップを忘れないでくださいね。

ちりも積もればなんとやら。

電車移動や隙間時間に覚えていたら！

毎日引いてみてくださいね(*^_^*)

＼他にもこんなポイ活アプリがあります／

www.tomato-setagaya.com

最後までご覧いただきまして

ありがとうございました(*^_^*)

【身長を伸ばす方法】東京神田整形外科クリニック「身長先生」の知恵袋

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

以前から息子で実験をしておりまして

身長を伸ばすために試行錯誤しています。

現在↓↓

長男（14歳）１７２ｃｍ

次男（12歳）１６５ｃｍ

過去に親の遺伝、必要な栄養素について

執筆しておりますのでご参考にしてください。

www.tomato-setagaya.com

www.tomato-setagaya.com

今回はYouTuber「身長先生」の動画より

お勉強させていただきました(*^_^*)

東京神田整形外科クリニック「身長先生」

最近はまって見ているのがYouTube動画です。

「身長先生」という整形外科医の方が発信中。

＼こちらの動画です！／

www.youtube.com

めちゃくちゃタメになる〜。

お医者さんという立場から信じられる！笑

論文など読んでよく勉強してらっしゃるし。

なにより熱が伝わってきます！

YouTubeももちろん参考になりますが、

175cmいきたい方は来院してくださいとｗ

行っちゃおうかな〜。

まずYouTubeを見てみてくださいね。

必要な栄養素について

必要な栄養素については過去の記事で

私も何度も説明してきました。

カルシウムとビタミンD

タンパク質とビタミンB

これらを一緒に摂ることが重要です。

身長先生もまずタンパク質を推奨しています。

お肉の種類なんかも説明していますよ。

ちなみに筆者も推奨しています。

www.tomato-setagaya.com

必要のない栄養素なんてないんです。

「好き嫌いをしないで何でも食べること」

これが大事です。

確かに我が家のボーイズたちって

あんまり好き嫌いないんですよね〜。

こないだ牡蠣も出せば食べてましたし。

焼き鳥屋さんのレバーも意外と好き♡

亜鉛と鉄分は欠乏しやすいので

運動後に摂るといいとのことです。

レバーや牡蠣、子供はあまり食べないですよね。

ごまや海苔、アーモンドからも摂取できます。

運動後におやつ感覚で摂れたらいいな♪

適度な運動について

適度の運動もやっぱり大事です。

筆者も以前より運動はおすすめしていますが、

運動＆日光を浴びることを重要視しています。

いわゆる光合成ですね。

身長先生は、1日60分の全身運動を推奨しています。

60分て割と長い。

と思いきや、

息子たちは幼少期からずっと水泳をしてきたので

ちょうど毎日60分以上全身運動をしていたのです。

（末っ子はいまだ継続中。）

いままで私がしてきたこと、

記事にしてお伝えしてきたことが

割と的中してるっていう真実。

自信に繋がりました。

睡眠時間や睡眠の質について

身長を伸ばすためには睡眠も欠かせません。

長男は信じてよく寝ています。

昼寝までして寝過ぎていることもあります。

身長先生はシンプルに９時間の睡眠を推奨！

【理想的睡眠時間】

• 6−13歳　9−11時間
• 14−17歳　8−10時間
• 18−25歳　7−9時間

こちらのデータを元に9時間を推奨しています。

10代ならとりあえず9時間は寝ろってことです。

寝過ぎてもよくないそうですね。

睡眠の質も大事です。

お子さんはぐっすり眠れていますか？

うちはよくヨダレ垂らして寝てますけど。

寝る２時間前にお風呂に入るといいそうです。

９時に寝る方は７時にお風呂ですね。

下に兄弟がいたりで夕方から夜はバタバタですけど。

そこまで徹底して管理してあげられたら理想的☆

あとはお布団を定期的に干したり洗濯したり

気持ちよく寝られる環境の提供もいいですね。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

いままで筆者が実践していた方法が

間違いではなかったと自信に繋がりました。

現在長男も次男も伸びが停滞しているような

なんとも悩ましい時期です。

知り得た知識をいまからでも実践して

高身長目指してがんばりましょ〜！

＼この記事の筆者はこんな記事も書いています／

note.com

最後までご覧いただきまして

ありがとうございました(*^_^*)

【楽天経済圏のすすめ】楽天経済圏で暮らすメリット・デメリット

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

楽天経済圏に移行して早１年半が過ぎました。

いまでは楽天ポイントせどりも始めるほどです。

お得生活とは無縁で暮らしてた自分ー！！涙

くやしいですが今からでも遅くはない。

これを機に楽天経済圏に移行した方がいい

うんちくをまとめてみました。笑

楽天経済圏とは

楽天経済圏とは、生活のさまざまなシーンを

楽天グループサービスの利用に寄せることで

楽天ポイントを効率的に貯めたり、

運用したりできるサイクルのことです。

楽天HPより

例えば、お買い物の際に楽天市場を利用し

クレジットカードや銀行などを楽天にするだけで

通常よりも何倍もお得にポイントが獲得できます。

さらに貯まったポイントをカードの支払にあてたり

資産運用などにも使うことができます。

これだけでもお得な生活が想像できますね。

楽天アカウント発行

まだ楽天アカウントを持っていない方は

メールアドレスがあれば発行できます。

実は楽天の会員登録に年齢制限もないので

息子たちもアカウントを持っています。

楽天モバイル契約時に作りました。

これを機にぜひ始めてみてくださいね。

↓↓↓

楽天会員登録

まずはメールアドレス（ユーザーID）と

パスワード設定だけで登録できます。

楽天経済圏に必要なSPUについて

楽天経済圏で暮らすにはSPU7倍は欲しいですね。

筆者は毎月11−12倍はあります。

（改悪によって最近は11倍かな^^;）

SPUとは、スーパーポイントアッププログラム

（Super Point Up program）の略です。

楽天グループサービスを使うことで、

ポイント倍率が上がるお得なプログラムです。

各サービスの条件を達成すると、

その月の楽天市場でのお買い物が

ポイントアップ対象になります。

最大で15倍になります！

アカウントを発行したらまず

楽天カードと楽天銀行も新設ください。

これはマストであってほしい。

年会費永年無料の楽天カード

↓↓筆者が達成しているSPUはこちら↓↓

• 楽天会員　１倍
• 楽天モバイル　１倍
• 楽天カード　１倍
• 楽天プレミアムカード　３倍
• 楽天銀行（＋楽天カード）１倍
• 楽天保険（＋楽天カード）１倍
• 楽天証券　１倍
• 楽天ウォレット　0.5倍
• 楽天市場アプリ　0.5倍
• 楽天ブックス　0.5倍
• 楽天kobo　0.5倍
• 楽天パシャ　0.5倍
• 楽天ファッション　0.5倍
• 楽天ビューティー　0.5倍

これらすべてが達成できたら12.5倍ですが、

無理のないように11−12倍と決めています。

楽天経済圏のメリット・デメリット

無理なくSPUを7倍まで上げることができたら

お買い物はキャンペーン時にするようにします。

毎月1−2回のお買い物マラソンがあるので

マラソン時にお買い物を10店舗(千円以上)して

ポイントバック+9倍もらっちゃいましょう！

SPUと合わせて16倍にしたら

例えば、10000円のお買い物をするのに

100円獲得のところが1600円になります。

1500円お得ですね。

さらに、0･5のつく日のカード払いや

楽天イーグルスやFCバルセロナの勝利につき

ポイントがアップします。（エントリー必須）

お得日を活用して20倍くらいで買い物したいですね。

他にもお得な毎月１日（ワンダフルデー）や

１８日（いちばの日）を活用してみてください。

因みにデメリットはありません。

活用しない手はないですね。

無駄にお買い物しないように注意、だけです。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

誰でも簡単に始められます！

ポイ活を通して学んだこと。

お得な情報やそのやり方を知るだけで

ちょっぴり豊かに生活ができますね。

そして。

情報を得たら、始めてみてくださいね。

最後までご覧いただきまして

ありがとうございました(*^_^*)

【自宅でポイ活】moppy(モッピー)ポイントの貯め方攻略☆初心者でも稼げます

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　モッピーHPより

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

普段のお買い物でポイントは貯めていますか？

ポイントって意外とばかにできない！

普段お買い物しているスーパーのポイントでも

ふと気付くと千円くらい貯まっていますね。

ポイ活サイト、モッピーはご存じですか？

pc.moppy.jp

実は以前もちらっとお話しました。

楽天ウォレットを登録した時ですね。

www.tomato-setagaya.com

モッピーというサイトを利用することで

初心者でも自宅で簡単にポイントが稼げます！

月１万円のお小遣いを継続的に☆

日常で筆者が貯めている活用法を

詳しく説明していきましょう！

ポイントサイトmoppy(モッピー)とは

モッピーは、運営実績１０年以上！

累計９００万人以上が利用しているポイントサイトです。

サイト内の商品購入やアンケート回答、ゲームなど、

サイト経由することで１ポイント＝１円のポイントが貯まります。

（モッピーHPより）

広告掲載数は５０００件以上なので

自分にぴったりの貯め方が見つかるはず！

moppy(モッピー)のお友達紹介から登録する利点

まだモッピーに登録していないって方は

お友達紹介コード（ES2ze1ea）を使うと

登録したらまず３００Pがもらえます。

その後、入会の翌々月末までに

モッピーで５０００P以上獲得すると

２０００Pのボーナスポイントが貰えます。

紹介コードを使わない手はないです！w

ES2ze1ea

＼こちらから登録できます／

pc.moppy.jp

コツコツとmoppy(モッピー)ポイントを貯める方法

コツコツとモッピーポイントを貯まる方法で

まず筆者が普段利用している方法は

主にネットショッピングです！

楽天市場、Yahoo!ショッピング、Paypayモールなど

普段のお買い物で一手間。

モッピーからサイトに入ってお買い物をするだけで

１円＝１ポイントが獲得できます！

10,000円のお買い物をして100円ですね。

＼実は楽天グループだけでこんなに案件が／

他にも化粧品や電化製品などネットで購入している物は

まずモッピーのサイトで検索してみてください。

一時的でも広告案件が出ている場合もあります。

たまにキャンペーンでポイントアップしてることも♪

アプリをダウンロードする時も検索してください。

３０ー１０００P獲得できることもあります。

イッキにmoppy(モッピー)ポイントを稼ぐ方法

イッキに稼ぎたい人は必見！！

ボーナスポイント２０００Pをもらうためにも

どれか一つはまずやってみて欲しいです。

一番簡単な方法は新規クレジットカード発行です。

筆者もこれで達成しました(*^_^*)

一発で５０００P以上は稼げます。

一時的にポイントアップしていたり

クレカの独自ポイントももらえたりするので

キャンペーン中のクレカ案件はおすすめです。

※審査がありますので一定期間に何枚も作れません。

（３枚くらいならいけるらしい笑）

ちょっとポイント獲得条件が難しいのが

証券会社、新規口座開設＆取引です。

100円から10万円入金＆取引が条件だったりします。

auカブコム証券が初回取引100円だったので

そろそろ楽天証券以外にも、、と思いましたが

筆者は独身時代にカブドットコム証券で

登録＆取引があったことを思いだし断念！

「新規口座開設」なのです。

申し込む前に獲得条件はよく読んでくださいね。

moppy(モッピー)ポイントの交換先

モッピーサイトで貯まったポイントは500Pから

現金を始め、いろんなポイントに交換できます。

筆者がよく交換するのはAmazonギフト券です。

最近はAmazonでのお買い物で現金は使ってないです。

ギフト券に交換しておくと期限も10年先なので安心。

お買い物する際に自動的にギフト券から使われます。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

筆者はこちらで紹介した案件以外にも

古着を売るのに買取屋の予約を申込みしたり

ダイエット食品の注文をモッピー経由でしたり♪

毎月ではないけれど、気付くと

１万円程のお小遣いがあります。

自分に合った貯め方を見つけて

+１万円で豊かに生活しましょう♪

＼他にもこんなポイ活してます／

www.tomato-setagaya.com

最後までご覧いただきまして

ありがとうございました(*^_^*)

【子供アスリートあるある】膝の慢性障害 -スポーツ損傷-

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

我が家の子供たちは３人ともラグビーをしています。

幼少期から小学校高学年までは水泳もやっていて

小さい頃から日々体力作りをしていました。

（末っ子はいまだ選手コースで通い中）

最近気になるのが怪我です。

昨年の年末にあったラグビーの試合で

次男は右手親指の靱帯損傷。

靭帯損傷。試合前半から痛かったらしい。
からだ張ってがんばってくれてたなぁ。これだけ真剣になれることに出会えたことが凄い✨
母はいまだに思い出し泣き😢

おはとま～☀️
今日は仕事納め。気持ち辛くても仕事には行かなきゃ！大人って辛い😂

今日もがんばりましょ🥳
素敵な一日を💖#子育て pic.twitter.com/KKgc1JjxZx

— とまちゃん@世田谷ブロガー/楽天ROOM/ポイ活/せどり (@tomato_setagaya) 2021年12月27日

この試合、結果はラストワンプレイで負けましたが

関東1位2位で争ってかなり接戦の死闘だったので

このくらいの怪我くらい本人なんてことない様子。

末っ子は股関節骨挫傷。

ですが、元気です。

実は次男は昨年から膝の痛みも訴えていて、

信頼ある整形外科の先生に診てもらいました。

ここからはお医者さまからいただいた知識です。

膝の慢性障害の発症

結果ただの膝の慢性障害だったのです。

近所の病院ではもしや膝のお皿が損傷して

やばいかもくらいに言われていましたが。笑

ランニングやジャンプを長時間繰り返し

行うことによって膝に痛みが生じてきます。

使いすぎ症候群とも呼ばれています。

膝の慢性障害の病態

靱帯や腱が骨につくところでは、

筋肉の働きによるストレスが集中しやすく

組織の小さな損傷が生じます。

ジャンパー膝って聞いたことあります？

「大腿四頭筋腱付着部炎」「膝蓋靱帯炎」など

非常にわかりにくい病名ですが。

バレーボールやバスケットボール、サッカーのGKなど

ジャンプを繰り返すようなスポーツで

膝を酷使することにより起きてしまいます。

また靱帯が骨のすぐ上を通るところでは、

膝の曲げ伸ばしによって靱帯と骨の摩擦が生じて

炎症の原因になります。

腸脛靭帯炎（ランナー膝）です。

その名の通り走りすぎで膝に負担がかかります。

こーんな感じで勢いよく走りこんで

ジャンプしてトライとかしちゃうので。

膝の慢性障害の発症要因

【選手自身の問題】

• 筋力不足
• 筋力のアンバランス
• 骨の成長と筋の伸びとのアンバランス
• からだの柔軟性不足
• アライメント不良（過度のO脚、X脚）

【練習・環境の問題】

• オーバートレーニング
• 選手の体力・技術に合わない練習
• 不適切な靴
• 硬すぎたり柔らかすぎる練習場

我が家の次男は小学校６年生で165ｃｍ。

この１年で急激に伸びました。

からだの成長に骨が追いついていない

アンバランスはあると思います。

あとはオーバートレーニングかな。笑

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膝の慢性障害の治療法

スポーツの前にはストレッチを充分に行い

スポーツの後にはアイシングを15分行います。

貼り薬や塗り薬も効果があることが多いそう。

発症しても軽傷あるいは中等症であれば

スポーツは普段通り続けられるので、

適切なコンディションによって

それ以上に悪化させないことが大切です。

まとめ

やれやれと言っても面倒がってやらないのが現実。

こういった痛みや怪我などで気付かされて

やっと毎晩お風呂上がりにストレッチしたり

意識的にできるようにはなりました。

膝に痛みがなくなったとしても

この気持ちは忘れずに

自発的にストレッチは続けてほしいです。

「良い選手になるための近道は怪我をしないこと」

この言葉、肝に銘じて今後もがんばってほしいです。

最後までご覧いただきまして

ありがとうございました(*^_^*)

【泥汚れの落とし方】スポーツの泥汚れをきれいにする洗濯方法とおすすめの洗剤をご紹介！

こんにちは、とまとです。

息子が３人います♡

週末は３人ともラグビーをしています。

人工芝のグランドならいいのですが。

天然芝のグランドももちろん使用します。

雨あがりの週末に天然芝だったりすると

（しかも芝がはげはげw）

ジャージの汚れは半端ないです！！

野球やサッカー、スポーツ以外にももちろん

男の子の公園遊びでは泥汚れが付きものです。

「泥汚れをゴシゴシ洗うのが大変！」

「他の洗濯物と一緒に洗えない、、」

こんな悩みはありませんか？

頑固な泥汚れの落とし方をご紹介します。

泥汚れの成分

泥汚れは「不溶性」の汚れです。

脂汚れや皮脂汚れとは違います。

水や油に溶けない汚れです。

なので漂白剤や界面活性剤では落ちません。

過去に白いラグパンには漂白剤を使っていましたね。

落ちませんでしたけど！！笑

家にある普段使っている洗濯洗剤や漂白剤では

「泥汚れは落ちない」ということです。

ではどうやって、何を使って落としますか？

泥汚れの落とし方

泥汚れはまず砂を落とすことが大事です。

グランドの土をたくさん持ち帰ってますね。

まず一手間。

洗う前に「泥を叩き落とすこと」が必要です。

お庭やベランダでまずパンパンしましょう！

次に我が家は靴用ブラシを使って落とします。

コロニル 馬毛ブラシ スウェード、革製品のお手入れに最適! ブラシ 皮革 プロ仕様 定番 靴ケア用品 シューケア ツヤ出し 靴用ブラシ シューブラシ 靴ブラシ 馬毛ブラシ collonil コロニル 靴磨き 価格：1608円（税込、送料無料) (2022/1/15時点)

ブラシのみなら千円くらいで購入できます。

この汚れたラグパンをブラシで擦ると、、

はい、右はこんな感じで落ちました。

これだけでもけっこう綺麗じゃないですか？

濡れている衣服はまず外で乾かしてくださいね。

（お急ぎの場合はドライヤーでもOK）

乾いた状態でブラシで擦ります。

泥汚れのおすすめ洗剤

ブラシで擦って泥が落ちたら次に洗濯です。

この状態なら洗濯機でそのまま洗っても

けっこうそれなりに綺麗になりますよ。

ですが我が家はここでまた一手間。

固形石鹸で擦り洗いをします。

使っているのはこちらのウタマロ！

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石鹸をそのままゴシゴシします。

ブラシや手でもみ洗い。

軽くすすいだら他の洗濯物と一緒に洗濯機へ。

ここまで綺麗に落ちました(*^_^*)

これでも落ちない頑固な泥汚れの場合は

バケツに重曹と食品用洗剤を混ぜて

つけ置きするとより綺麗になりますよ♪

まとめ

いかがでしたでしょうか？

男の子の泥汚れはがんばっている証！

「公園で思い切り遊ぶ」

「スポーツでがむしゃらにがんばる」

母は嫌な顔しないできちんと汚れを落として

次回も気持ちよく送り出してあげましょう！

最後までお読みいただきまして

ありがとうございました(*^_^*)